Wer Meditation ausprobieren und künftig selbstständig anwenden möchte, kann ab Dienstag, 27. Oktober 2026, an einem Kurs der Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen teilnehmen. Das Angebot trägt den Titel „Stressreduktion durch Meditation“ und richtet sich an Interessierte ohne genannte Vorkenntnisse.
Zen-Meditation und Übungen im Gehen
Der Kurs umfasst vier Termine. Die Teilnehmenden erhalten eine Einführung in die Meditation und sollen dabei befähigt werden, anschließend eigenständig zu meditieren. Der Schwerpunkt liegt auf Zen-Meditation im Sitzen. Zusätzlich zeigt die VHS das Meditieren im Gehen; diese Form wird im Kurs auch praktisch ausprobiert.
Die Veranstaltungen beginnen jeweils um 19.45 Uhr und enden um 21.15 Uhr. Als Veranstaltungsort ist der Gymnastikraum der VHS Ludwigshafen angegeben. Matten und Meditationskissen stehen dort zur Verfügung, sodass die notwendige Ausstattung vor Ort vorhanden ist.
Anmeldung und Kosten
Die Kursgebühr beträgt 39,50 Euro. Anmelden können sich Interessierte telefonisch bei der VHS unter 0621 504-2238 oder online über www.vhs-lu.de.
Die Volkshochschule richtet sich damit an Menschen, die einen praktischen Einstieg in Meditation suchen und Techniken zur Stressreduktion kennenlernen möchten.